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当林立的高楼取代成荫的绿树，当电子屏幕的蓝光遮蔽了自然的晨曦与晚霞，当程式化的日程填满了成长的空隙，当代都市青少年正遭遇一场无声的“自然剥夺”。美国作家理查德・洛夫在《林间最后的小孩》中提出的“自然缺失症”概念，精准诠释了人与自然疏离引发的认知能力钝化、情感体验淡漠及生理健康隐患等系列问题。
在上海等超大城市中，受空间资源压缩与生活模式固化的双重影响，青少年自然缺失现象亟待关注。青少年与自然的日渐疏离，不仅是个体成长层面的遗憾，更折射出城市发展、教育理念与家庭养育方式交织形成的现实困境。这也是眼下亟需正视并着力破解的育人课题。
“自然缺失”：当代都市青少年的成长隐忧
相关调研数据显示，我国城市儿童日均户外活动时间普遍不足1小时，远低于世界卫生组织推荐的2小时标准。其直接后果是青少年近视率居高不下（超50%）、肥胖率持续攀升（超10%）以及心理问题检出率逐年增高。
2025年6月，上海市教委出台《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》，明确要求中小学生每日综合体育活动时间不低于2小时。但笔者近期调研发现，仍有大量中小学校受各类主客观因素制约，未能落实该要求。
户外运动的价值，根植于其不可替代的多维效益。在生理层面，户外运动不仅能够增强体质，更可有效促进身体发育、缓解视觉疲劳、提升综合体能；在心理与人格层面，自然环境可成为青少年的情绪“减压舱”，各类户外挑战更是锤炼其抗逆力、独立性与社会情感能力的重要载体；在认知层面，自然环境所具有的复杂性与不确定性，能够充分激发青少年的好奇心、创造性思维与实际问题解决能力。
由此可见，倡导都市青少年参与户外运动，并非单纯的休闲倡议，更是关乎其身心完整发展、培育未来积极公民的重要命题。
青少年走向户外，遭遇三重困境
随着“公园城市”“主动健康”理念的深入实践，以及社会各界对全人教育共识的增强，越来越多的人意识到，都市环境不仅具备向“绿色课堂”转型的可能性，更肩负着滋养青少年生命成长的重要使命。然而理念与实践之间仍存在显著落差，当前都市青少年参与户外运动主要面临以下三重现实困境——
首先，是时间与空间的挤压。
课业压力仍是青少年更多参与户外运动的最大阻碍。尽管“双减”政策已全面推行，但对家长而言，教育焦虑并未得到有效缓解。学科知识巩固、素质拓展类培训等仍占据青少年大量课余时间。有媒体调查显示，近九成家长认同假期应带孩子亲近自然，但繁重的作业任务与培优安排，使得常态化的户外活动成为一种奢望。与此同时，在城市化高歌猛进的进程中，安全、友好且富有生趣的户外活动空间不断萎缩。车流密集的街道取代了可供青少年自由奔跑的里弄街巷，高度同质化、以观赏性为核心导向的小区绿地，难以满足青少年探索未知、参与冒险、开展自主游戏的天性需求。
其次，是屏幕霸权与风险焦虑的合围。
电子产品凭借其即时满足的特性，成为青少年最便捷的娱乐选择，这也使得需要投入体力与耐心的户外运动吸引力大幅下降。尽管社会层面关于控制青少年屏幕使用时长的呼声持续高涨，但青少年的真实社交体验与运动带来的愉悦感，以及视力健康仍在被电子产品持续侵蚀。
更深层的束缚源于家庭与学校的风险焦虑。正是对交通事故、意外伤害等安全问题的过度担忧，剥夺了青少年在可控风险场景中学习风险判断、提升自我保护能力、培育心理韧性的宝贵机会。
再次，支持缺位与观念偏差的制约，也是阻碍青少年更多户外运动的重要原因。
在社会支持层面，鼓励青少年自由开展户外玩耍的社区文化氛围尚未形成，普惠性强、专门针对青少年群体的户外活动设施与专业化服务供给存在明显不足。
在认知层面，仍有相当比例的家长将户外活动视为可有可无的娱乐消遣，未能认识到其作为青少年成长过程中必需的“营养元素”的核心价值。另有部分家长存在认知偏差，认为真正的户外活动必须指向远方的名山大川，却忽视了小区绿地、街心公园、滨水步道等身边可及的自然空间的教育价值。此外，部分家长对泥土、昆虫等自然元素以及风吹日晒等户外环境存在过度“洁癖”，这种认知偏差也在无形中割裂了青少年与自然万物之间最本真、最亲密的联结。
多方合力，营造系统性支持生态
破解上述困境，不能依靠单点努力，而需构建一个由家庭、学校、社区及社会政策协同发力、相互支撑的系统性支持生态。
家长首先要认识到户外运动并非学业之外的附加项，而是与睡眠、营养同等重要的儿童青少年身心发展刚性需求。
在家庭行动方面，无需执着于“诗和远方”，应充分利用城市中的公园、绿地、河滨等自然资源，将徒步、骑行、观鸟、植物识别等简易户外项目融入家庭日常生活，形成常态化户外参与模式。在设定清晰安全边界的前提下，适度放手允许孩子开展爬矮树、玩沙土、探索小径等轻度冒险活动，让青少年在亲身实践中学习风险评估与自我管理能力，培育心理韧性。
学校在保证学生运动时间和强度之外，还可以将户外运动与劳动教育、科学探究、生态美育深度融合，结合校园实际设计开展校园定向越野、自然观测笔记、简易户外生存技能训练等特色活动，提升户外运动的趣味性与教育性。在安全管控层面，通过开展系统的安全教育、购买足额校方责任险、制定标准化应急处置流程等方式，实现户外活动风险的可控可管，为青少年参与户外运动提供安全保障。
社区与城市规划，应实现从成人视角向儿童友好视角的转变，打造可及性高、趣味性强的户外运动空间。在城市规划与社区建设中，应真正将儿童需求纳入考量，在居住区周边合理增建无障碍、易抵达的微型公园、口袋绿地及街头游戏空间，在空间设计中融入沙坑、浅水、可触摸植被等自然元素，提升户外空间的吸引力。同时，社区居委会、体育协会、公园管理部门等主体应加强联动，定期组织家庭户外日、社区迷你运动会、季节性自然探索等群众性户外活动，营造浓厚的邻里户外参与氛围，降低青少年参与户外运动的门槛。
在政策设计上，可参考国际先进经验，探索向青少年发放公共体育场馆、公园等场所的优惠通行证，降低户外参与成本；研究将规律性户外活动纳入学生综合素养评价参考体系，发挥评价导向作用，引导家庭、学校重视青少年户外参与。同时，完善户外运动相关行业标准，加强户外教育机构与从业人员的资质认证管理，强化政府与行业协会的调控引导作用，规范户外服务供给。
每个孩子内心都根植着探索自然的天性，每座现代都市也理应保有滋养生命活力的绿色土壤。当家庭、学校、社区与社会形成强大合力，将城市的街巷、公园、河岸乃至屋顶，转化为可探索、可嬉戏、可学习的生动户外课堂时，我们所培育的，不仅是一个个身体强健、心灵丰盈的个体，更是未来社会积极的建设者与可持续生活方式的自觉践行者。这正是在都市环境下倡导走向户外所承载的深远意义——让运动回归日常生活，让成长与自然紧密联结，破解都市青少年“自然剥夺”困境，助力青少年实现全面健康发展。
（作者为上海体育大学经济管理学院副教授）
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